February 1st, 2012

дурка

Весна скоро!

Ну что, начался последний месяц зимы, а значит скоро-скоро - Веснаааа!
Следовательно, что? Правильно! Хватит запасать жировые запасы на боках и попе, пора приводить себя в порядок!
Первое упражнение прямо сейчас! Сидя на стуле (табурете, кресле, диване - где ты там сидишь-то?) напрягаем попные мышцы и таким образом приподнимаемся на месте. Получается? А теперь делаем это быстро, в такт музыке!
Ну а полный мини-комплекс разогревочных упражнений - в клипе)))


http://youtu.be/c6JxbeY2wRE